簡単見映えする健康ランチ

私は、自宅で料理をできるだけするように心がけています。
その方が、外食するよりも節約になりますし、健康のためにも良いと思っています。

ですが、料理をする時間が無かったり、疲れているときなんかは、お総菜に頼ってしまったり、レトルトで食事を済ませがちになってしまいます。

そんなときに、手軽なのに見映えもよく美味しくて、健康にも良い料理が手軽にできる方法を見つけました。

それは、炊飯器を使う料理になります。

炊飯器の中に、通常通り白米を入れ、そこにコーンの缶詰やトマトジュースや、冷凍していたニンジンなどの野菜を入れて、いつも通りお米を炊きます。
お米が炊き上がる前に、フライパンで卵を焼いておきます。

お米が炊き上がると、見た目は何とケチャップライスです。

その、出来上がったご飯に、卵を乗せてそこにケチャップや好きなドレッシングをかけたりすると、手軽にランチが出来上がります。

ドレッシングや上にかけるものの味を変えると、色んな味が楽しめますし、炭水化物、野菜、タンパク質とが、全て入ったメニューになるため、体にも優しくカロリーも、ケチャップを控えているために少なくなります。

料理をするのがしんどいときには、まな板も使わずに調理できる、この料理で自分に元気をあげます。

二の腕を細くするために

最近、二の腕にお肉が付いてきたのがとても気になります。

元々、運動は苦手で体全体的に筋肉量は少ない方なのですが、スマホの画面を見ることが多くなったりで、前傾姿勢をすることが多くなったためか、姿勢が悪くなり、それが原因で二の腕も脂肪が付いてきているように思います。

それはまずいと感じて、何とかして二の腕痩せをできるようにと考えました。

ユーチューブで二の腕痩せの情報を見ていると、二の腕が太くなってきているのは、姿勢の関係と、運動不足だということがわかりました。

そこで、辛い運動は私は、長続きしないことが予想されるので、無理無く続けられる方法として、「日頃から、姿勢を正すように気を付ける。腕を後ろに引っ張るような運動を、時間を見つけたときにやってみる。」という、この二点で二の腕の引き締めを目指すことにしました。

普段、意識していないと、姿勢が本当に悪くなっていると感じました。
背すじを正すだけでも、二の腕周りが伸びて、じんわりと体が温かくなるような気がします。

また、腕を後ろに伸ばして引っ張ってみると、戸手も気持ちがよく感じます。

血行が良くなるようで、スッキリとする感じがするので、これからは二の腕スッキリでノースリーブも着こなせるように日頃の生活で努力をしていきたいと思います。

体の乾燥お肌にハトムギ化粧水とハトムギ保湿ジェル

夏ってたくさん汗をかくから、お肌は乾燥しにくいと思っていたのですが、そんなことはないなぁと反省しました。夜、寝る前にふくらはぎのマッサージしていたんですね。特にローションなどは使わず、素手だけで行っていたのですが、乾燥してマッサージがしづらい!もしかしてと思い、腕を触ってみたら、こちらもやはり乾燥していました。汗をかくと水分が抜けるし、日差しは強いし、おまけに冷房の風も手伝って、夏でも乾燥してしまっているようです。

体のお肌のお手入れ用の保湿クリームを特に用意していなかったので、普段から顔用に使用している化粧水とジェルを代用しました。私はハトムギ化粧水とハトムギ保湿ジェル(スキンコンディショニングジェル)を使っています。両方ともお手頃価格なので、重宝しています。

まずは化粧水を肌になじませ、水分を守るために保湿ジェルを塗ります。これは冬の保湿対策にも言えることで、保湿クリームやローションを塗る前に、プチプラでもいいので化粧水をなじませると、ふっくらと仕上がります!

化粧水もジェルも無香料でべたつきもなく、思いつきで使ってみたものの、夏にはぴったりだと感じました。朝起きて体を触ったみたところ、みずみずしさがちゃんと残っていました。ちなみに翌日のお風呂をシャワーで済ませず、湯船につかったところ、よりお肌がしっとりとしていました。夏だからと言って油断せず、保湿を頑張ろうと思いました。

冷凍してみる楽しみ

最近、色んなものを冷凍してみることにはまっています。

ちょうど、夏の暑いときに、アイスばかり食べるのは体重の増加が気になるし、熱いものは食べる気がしないというとき、冷凍しているものをそのまま食べれると良いのになと思ったのがきっかけです。

ネットを調べてみると、色んな食材が冷凍できることがわかりました。

野菜や果物、デザートまで冷凍できるために、たくさん買ったけど食べきれないと言うときには、冷凍することで賞味期限を気にする必要がなくなります。

最近は、安くなっていたブドウを買ってきたので冷凍して、アイスを食べているような感覚でおやつとして食べています。

その他、バームクーヘンや、シュークリームなども冷凍すると普段食べているものも、なんだか購入に感じる味になったりします。

また、最近、やってみて美味しかったのが、梅干しの冷凍です。

はじめは、できるのだろうかと不安だったのですが、梅干しは冷凍しても完璧には固まらないために、蜂蜜梅干しなんかは、冷凍しておくと、食べるときにはシャリシャリとシャーベットのようで、和風のスイーツを食べているような気持ちになります。

工夫次第で、色んな楽しみ方ができるため、これからも色んなものを冷凍してみたいと思います。

新大久保で韓国コスメ買ってきた

新大久保行くといつも思うのですが…
店員さんのお肌がキレイ。。
ケアの仕方や、使ってるものを聞いてさっそく購入しました★

① Mamondeのマイクロディープクレンジングフォーム
毛穴の奥まで泡がはいって、98.8%の汚れを落としてくれるという洗顔フォーム…売切続出するほどの人気商品だそうです。
使用した感想は特につっぱり感もなく、つるつるになったような感じがします。容量も多いのでコスパも良く、しばらく使ってみてリピートするか考えます!

②イニスフリーのグリーンバーリー ゴマージュマスク
韓国の女性は、必ずピーリングをするそうです。
私は今までピーリングはあまり使用したことがなかったのですが、おすすめされて購入してみました!
週に2回使用すること!と言われてさっそく使用。
マッサージをしてるとポロポロと塊が出てきます…使ったあとはさっぱりした感じと、少しトーンアップしたような気がしました。
私は肌があまり強くはないのですが、これは全然大丈夫でした!

③IOPEのダルマリペア シカクリーム
最後はやっぱりシカクリーム。
保湿力のあるクリームを探していたところ、どこのお店でもオススメされたのがこのIOPE。
韓国ではとても有名で肌が綺麗な人はみんな使っているらしい…
私もずっと気になっていたので、思い切って購入しました。
値段が少し高いので勇気がいりますが、他のブランドと比べても断トツに効果があると念を押されてしまいました。。
使用した感想としては、思っていたより重たい感じにはならず夏でも全然べたべたしませんでした。保湿力も高くて、オールシーズン使えるんじゃないかと思います。
気になっている毛穴やくすみに効いてくれたら良いのですが継続してみてリピートするか考えたいです。

韓国コスメは、コスパも良く効果も高いものが多いのでおすすめです!
私は昔ある韓国コスメで肌が荒れたことがあるので慎重になってはいますが…
最近のものは皮膚科医監修や、IOPEさんのように10freeと呼ばれる肌に優しいものもたくさんあるので、色々試してみようと思っています!

料理に初挑戦

本当に恥ずかしいんですけど、正直に告白します。
私、料理が全然できないんです!!

今ってコンビニやスーパーで安くて美味しいものがすぐに手に入るし、洗い物もしなくちゃいけなくなるし、絶対自分で作るよりも買った方が効率良いよね?って感じで完全に開き直っちゃってました(笑)

歴代の彼氏にも、可愛らしいお弁当を作るだとか、記念日に気合いを入れて彼の好きなものを作って、テーブルの上をいっぱいにするだとか、そんな努力をしたこともありませんでした。
でも、男性って意外と『作らなくても買えばいいじゃん』って考えの人も多くてそんな感じでどうにかなってたんです。

でもね・・・実は今、好きな人がいまして。
その人が友達と話してる時に聞こえてきたんです。
「俺、料理上手の人が好きだな」って声が。
その言葉を聞いた瞬間、私の頭に雷が落ちました。

そして、思いました。料理、しよう。練習してみようって。
私は特別美人なわけでもないし、スタイルが良いわけでもない。
仕事ができるわけでもないし、特技があるわけでもない。
そんな奴をあんな素敵な人が選ぶわけないもの。
少しでも、彼の理想の女性に近づけるように努力しよう。
後悔したくないもん!

努力して、努力して、それでもダメだったら、キッパリ諦めよう。
料理初心者が難しいものなんて作れるわけないし、最初は簡単なものがいいよね・・・ってことで、まずはスープを作ることに♪

だって、野菜を入れて、味の素とかを入れたらできるでしょ?
失敗したら悲しいから、絶対美味しくなる簡単なやつから始めるのがいいかなぁとコンソメスープとミネストローネを作ってみました。
思った通り簡単だし、美味しくできました。
味の素のおかげで(笑)

それをね、会社に持って行ってお昼休憩の時に食べてたら、それを見た彼が、なんと声をかけてくれました。
作ったのはミネストローネだけで、あとは適当におにぎりを握っていっただけなんだけど「そのミネストローネ作ったの?美味しそうだね」って笑顔で言ってくれたんです!!

嬉しかったなぁ~・・・本当に嬉しかった!!
これからもどんどん挑戦しよう。いろんなものを作ってみよう。
これは新しい趣味ができちゃったかもです★”

目指せ!美白肌!

スキンケア強化中!ということで…とうとう買ってしまいました

コスメデコルテ「AQ ミリオリティ リペア クレンジングクリーム」

クレンジングに1万円…なんて贅沢な!
私には痛い出費だけどお肌のためだと思えば安いもん!?

早速お風呂で使ってみました(^^)

真っ白なクリーム、見た目からして美白になりそう!
丁寧に肌になじませて…てのひらでお湯をすくってこれまた丁寧に落としていきます…

ところが!クリームがなかなか落ちない( ;∀;)
割としっかり目に落とさないとダメなようで…これでは肌が擦れて逆効果では!?と思いつつ根気よく丁寧に落としていきました

洗い上がりはなんとなくだけど肌のトーンが上がった気がする!
思わず洗い上がりの顔を自撮り(笑)

毎日は使わずにスペシャルケアとして使ってるけど使う度に肌が少しずつ明るくなってる!
使っていない日でも美白が継続している!

ただ、クレンジングを流しきるのに時間がかかるからもうちょっと簡単に落ちてくれたらいいのになー、とは思っています…
クレンジングを拭き取ってもいいって説明書に書いてたから今度は拭き取って使ってみようかな?

新しいスキンケアはわくわくするね(*´ω`*)”

カップラーメンに、最適!

私の実家はウォーターサーバーを置いていました。知り合いの会社が新しい事業として売り始めて、では、試しに!とお付き合いで置きました。メンテナンスが年5000円、あとは、サーバーの水が2800円だったかな?くらいのお値段でした。配送は、いとこに頼んでいました。

私は帰省したときに、使っていました。楽です。夏は冷たい水、冬はそのまま、お湯を使ってコーヒーです。帰省のたびに、ウォーターサーバーで水を飲んでいました。ラーメンもお湯をひねるとでてくるので、子供らは便利で仕方なかったようです。ガス代の節約になるし、有難いです。

そんなよかった記憶があり、引越しを機に、前々から気になっていた、ウォーターサーバーを頼んでみました。

結果、ウォーターサーバーを設置してから、いつでも簡単に冷たいお水が飲め、重い水の運搬から解放されてよかったです。

でもこの会社のお水は、お水のボトルが使い回しのガンロタイプの物で、回収の時まで保管していないといけないので、保管場所にちょっと困るのと、普段仕事でお水の配達時間に家にいられない事が多くて再配達が何度も発生したり、ドアの前に置かれた重いお水を自分で部屋まで持って行かないといけなかったりで、いちど解約を考えていたのですが、今度はお水のボトルが捨てられて配達も大手の宅配会社の方がしてくれる所に乗り換えました。

今度は、配達に関するストレスもなく、冷たいお水がいつでも飲めるだけでなく、熱いお湯も出せるので、コーヒーがのみたいなと思ったら、あっという間に入れられることができて、とっても便利。
もう、ウォーターサーバー無しの生活は考えられないくらい、なくてはならない存在です。

今は、部屋になじむデザインも多いので、検討している方はそっちもおススメ!

スターバックスカスタムオレオ風で朝から元気に

今日も時差出勤なのでいつもより早めの出勤でした。
朝の時間のお供&元気をくれるのはやっぱり朝からちょっとした贅沢ができるスターバックスです。このいっぱいがあると思うと満員の通勤電車も楽々ですね。
オフィスから最寄りのスタバは朝早くからやっているのもありがたいところです。

さて、今日のカスタムは前から気になっていたオレオ風です。
前に友達がやっているのをみて真似してみました。

オーダーするのはバニラクリームフラペチーノです。
カスタムでチョコチップ追加+チョコソース追加(無料でできます)+バニラシロップをモカシロップに変更します。
ちょっと複雑なカスタムをお願いしたので、朝の混んでいる時間だと後ろの人に悪いので、できたら空いている時間にお願いした方がよかったか。。。と反省しました。

でも、お店の人は快く受けてくれましたよ。こちらまで元気をもらえました。
お味はチョコ多めでチョコチップがアクセントになって最高です!
私はカロリーを気にしていないので、ホイップクリームもモリモリで。ダイエット中の方はホイップなしをオススメします。

憂鬱な朝早くからの出勤も、スタバに癒されながら乗り切った一日でした!
今度は期間限定の商品もトライしたいです。

デニムで作る綺麗めのオフィスカジュアル

友人と久しぶりにランチをしていたとき、ある相談を受けました。それが「デニムも大丈夫だけど綺麗めのオフィスカジュアルな服ってどんなものだと思う?」というものでした。
というのも、最近転職を考えていて求人のチェックをしていたときにそんな会社を見つけたのだとか。確かに最近はスーツが規則の会社って少なくて私服勤務が可能が売りになっている会社は多いように感じます。ですが働く以上はプライベートのときのようなカジュアル過ぎる服はさすがに禁止という意味で「オフィスカジュアル」が原則になっているのが大半です。そこに言わば作業着でもあるデニムをどう使えば良いのかと一緒に悩んでしまいました。

必ずデニムを着なければいけない訳ではないので、デニムを使わないオフィスカジュアルを作れば良いのですが、やっぱり便利ですから使いたいのが本心です。そこで調べたのですが、いくつかのポイントを押さえればデニムでもオフィスカジュアルになれるということが分かりました。

1つ目は、「パンプスなどヒールの高い靴をはくこと」でした。ヒールが高い服はどうしてもドレス要素が高いので、良い意味でデニムと調整ができます。カジュアルになりすぎないのです。
もう1つは、トップスにはシャツなどかっちり目の服を選ぶことです。そうすれば、自然と全体がカジュアルになりすぎません。
あとは、デニムのカラーを暗めにしてみたり、細身のものにしたりとデザインに工夫をすることです。デニムを取り入れることで、ちょっとお洒落なオフィスカジュアルになるんだねと友人と大納得な日になりました。

高級ルージュ

自分のお誕生日プレゼントにって思って、思い切って購入したのが、あの高級ブランド「HERMES」のルージュ!

エルメスからルージュが出るって知ってから、かなり気になっていたのですけど、発売から完売が続いていて、全く手に入れることができなかったルージュ。それがたまたま「今日もダメかな」って思いながら開いたオンラインで発見!欲しかった色ではなかったけど、この色もいいなって思っていたものがあったので、すぐにポチっちゃいました!

それからHERMESから届いた荷物は、梱包されていた箱でさえ、ほのかにHERMESのかわいいイラストが入っていたりして、テンション上がる!もちろん本体のルージュも高級感あってすご?い!

ルージュ自体がオレンジのHERMESの箱に入っていて、これは捨てられないやつだ!って感じです。ルージュもちょっと重みのある高級なパッケージ。まだもったいなくて、試し塗りさえしていませんが、何か特別なお出かけがある時には絶対これを使おうって思っています。

早くお出かけしたいな?。ちょっと色味の濃いルージュだから大人っぽいイメージのファッションで、かっこよく使いたいなって思っています。とても楽しみです!

苦手なお肉料理が得意になった技

それ以外の料理は勉強しながらも少しずつ得意になっていったのですが、どうしても苦手だったのがお肉料理でした。いくらレシピ通りに料理をしてもお肉がお店のように柔らかくならないのです。

そこで調べたところ、救世主になる調味料を2つ見つけました。それは「マヨネーズ」と「塩麹」です。どちらも使い方は簡単で、ただお肉に塗っておいて30分程度置いておくだけです。この処理をするだけで調理した後のお肉の柔らかさが大きく変わるそうなのです。

最初は「調味料の味がついてしまって、食感はよくても味が変わってしまうのではないか」と不安がありました。ですが、まずは試してみないことには何も分からないのでまずは挑戦しました。

試したのは鳥むね肉です。ただでさえパサパサしやすいので心配していましたが、マヨネーズと塩麹の2パターンの処理をして唐揚げにしてみたのですが、いつものパサパサな硬い唐揚げではなくてジューシーで柔らかい唐揚げができたのです。味付けも、揚げる時間もいつもと全く同じにしていたので処理の方法が少し違うだけでこんなに違うものかと驚きました。

それからは、豚肉だったり牛肉だったりいろんなお肉で同じ処理をしています。満足いく仕上がりになっていて、料理上級者になった気持ちになれます。

薄づきリップ

最近買ったコスメでいい!と思ったのが、今年発売されたイブサンローランのリップです。

ルージュボリュプテシャイン!リップの中央に星のマークが入ったもので、この星の部分がラメになっているみたい。私が買ったのはこのシリーズの限定色の2色。最初は13番だけ購入。水色が可愛くって、塗ってみたらどうなるのかなって冒険だったけど、持っていてテンション上がるならいいか!って思って購入しました!

普段あまり濃い色のものはつけないから、この色は私にはぴったりでした!ラメ、ほんのり青白いみたいな感じ。違うリップの色に重ねて使うのが正解なのかもしれませんが、薄づきが好きな私には単色で十分可愛くって!気に入って同じ限定色の14番も購入しました!こちらは少しピンクっぽいもの。これは実はカウンターで手に試しづけした時に、一番いいなって思っていた色味。13番よりも・・・。でもなんだかパケが13番が可愛くって。最初に買いたい!って思った方から買って、良かったから追加で買ったって感じなのですけど、これも正解。

かわいいラメってなって、薄づき。いい感じ!限定色だからリピできないのが残念・・・。13番、もう一本買っておけば良かったなって後悔しています。

安くてもしっかり腹もちしてくれるお菓子がスキ

最近は食べ物の値段が高いなと思っています。普通のスーパーやコンビニでの話であって、それとは別に安売りしてくれているところもいっぱいあるよと言われればそれまでなのですが、そういうところ頼みでなく、またタイムセール時などのタイミング頼みでもなく、普通のお店を気が向いたとき普通に利用する際に、価格が妥当だなと感じられるようになってくれればいいのにと思います。

今はやっぱり、場や時間を選ばなければ食費がとても高くなってしまうのではないでしょうか。

しかも、前のように高いお金を出したからといっていい商品が買えるかというとそうでもない気がします。例えば手のひらサイズのもの一個入りのお菓子が300円近くで売っていて、それを食べてみるとこれって何だかあと何個も食べたくなるような感じがするなと思われます。

でも、もっと食べたいのにそれを何個分も買ってしまっては他の買い物の費用を圧迫するのです。すると何だか割高感ばかりあって、あんまり嬉しくなくなってしまうものではないでしょうか。

対して、安くても美味しくて、腹持ちのいいものも存在してくれています。私はこういうものに会うととっても支持したくなります。毎日のおやつとしてコンスタントにどんどん買っていけますし、そういったものを色々見繕って自分の定番スタイルみたいなものを作っていきたいなと思ってしまいます。